CAFFE' O ENERGY DRINK!

Una tazzina di caffè espresso contiene circa 40 mg di caffeina, se preparato con la moka di casa può arrivare fino a 80 mg, potremmo dire come un energy drink. Ma quanti energy drink o cibi contenenti caffeina si consumano? Molti se pensiamo che spesso non li assumiamo da soli, ma in aggiunta al caffè. La scelta, da parte dei consumatori, di ridurre il consumo di caffeina per non abusarne ha le sue buone ragioni, ma nel rispetto di una dieta corretta bisogna stare attenti a non cadere in regimi alimentari troppo limitanti. Il caffè per una persona sana è molto salutare perché ricco di componenti benefici per la salute, allo stesso modo un energy drink può aiutare a ridarci la carica giusta, basta non abusarne.